• बेकिंग सोडा और नींबू के 9 अद्भुत लाभ | 9 Amazing Benefits Of Baking Soda And Lemon in Hindi


    बेकिंग सोडा और नींबू के 9 अद्भुत लाभ | 9 Amazing Benefits Of Baking Soda And Lemon in Hindi
    बेकिंग सोडा और नींबू के रस के संयोजन में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें शरीर को detoxify करने, pH स्तर संतुलन, पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, हृदय स्वास्थ्य में सहायता, त्वचा की रक्षा, यकृत को ठीक करने और पुरानी बीमारी को रोकने की क्षमता शामिल है।

    अनगिनत स्वास्थ्य उपचार हैं जिन्होंने हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है, लेकिन बेकिंग सोडा और नींबू का उपयोग प्राकृतिक स्वास्थ्य मंडलियों में दशकों से पहले होता है। अपने आप में, इन दो पदार्थों में बहुत से स्वस्थ प्रभाव होते हैं, लेकिन जब संयुक्त होते हैं, तो वे आपके समग्र स्वास्थ्य पर और भी प्रभावशाली प्रभाव डाल सकते हैं। प्रारंभ करने के लिए, एक ताजा निचोड़ा हुआ नींबू (साइट्रस लिमोन) का रस विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च होता है और शरीर पर प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य और मूत्रवर्धक प्रभाव से निकटता से जुड़ा होता है। नींबू के स्वाद के बावजूद, इस रस को बनाने, खनिज और विटामिन की उच्च सांद्रता, खाना पकाने और वैकल्पिक स्वास्थ्य उपचार में बेहद लोकप्रिय है।

    दूसरी तरफ बेकिंग सोडा सोडियम बाइकार्बोनेट के लिए आम नाम है, जिसे तकनीकी रूप से दवा माना जाता है, इसके कई पाक अनुप्रयोगों के बावजूद। बेकिंग सोडा का क्षीणन प्रभाव अच्छी तरह से जाना जाता है, यही कारण है कि बहुत से लोग इसे पाचन और दिल की धड़कन के मुद्दों के लिए उपयोग करते हैं, क्योंकि यह आपके एसिडोसिस के जोखिम को कम कर सकता है, और शरीर के असंतुलित pH स्तर के साथ कई साइड इफेक्ट्स को कम कर सकता है।

    हालांकि, यह कहा जा रहा है कि, अपने स्वास्थ्य के लिए बेकिंग सोडा जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर या चिकित्सकीय पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है और सभी के लिए सिफारिश नहीं की जा सकती है।

    पकाने की विधि: बेकिंग सोडा और नींबू का रस पीना
    आप बेकिंग सोडा का एक चम्मच और आधा नींबू से रस खनिज पानी के गिलास में एक बेकिंग सोडा और नींबू का रस काढ़ा बना सकते हैं। सर्वोत्तम प्रभावों के लिए, सुबह में खाली पेट पर इसे पीना सुनिश्चित करें, और फिर पूरे दिन प्रभाव का आनंद लें! यदि यह एक पाचन भोजन के साथ मिश्रित हो जाता है, तो यह शरीर पर जितनी जल्दी काम नहीं कर पाएगा, और उतना प्रभावी नहीं होगा।

    बेकिंग सोडा और नींबू के रस के लाभ
    बेकिंग सोडा और नींबू के रस पीने के लाभों में बेहतर चयापचय समारोह, अधिक संतुलित pH स्तर, एक स्वस्थ आंत, पुरानी बीमारी और कैंसर का खतरा, बेहतर हृदय स्वास्थ्य और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल है।

    संतुलित pH स्तर
    लोग अक्सर शरीर में एसिड के स्तर को कम करने के महत्व को नजरअंदाज करते हैं, लेकिन एक संतुलित pH बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। सोडियम बाइकार्बोनेट को क्षारीय एजेंट के रूप में जाना जाता है जो एसिड के स्तर को कम कर सकता है, दिल की धड़कन और अपचन जैसी चीज़ों को कम कर सकता है, बल्कि शरीर को क्षारीय स्तर पर भी रख सकता है, जिससे शरीर में बीमारी और रोगजनकों को पकड़ना मुश्किल हो जाता है। यह डॉ। बेवर्ली बूथ, वर्जीनिया विश्वविद्यालय, अमेरिका द्वारा आयोजित एक अध्ययन में पुष्टि की गई है। इसके अलावा, नींबू में साइट्रिक एसिड वास्तव में पचाने के बाद एक क्षीण प्रभाव पड़ता है!

    त्वचा की देखभाल
    जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नींबू का रस एक अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट पेय है। एंटीऑक्सिडेंट्स और साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकती है और शरीर में मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को रोक सकती है। यह त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छा है और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा कर सकता है, झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है, और आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक दे सकता है।

    वजन घटना
    बेकिंग सोडा और नींबू का रस और वजन घटाने का उपयोग करने के बीच कोई सीधा लिंक नहीं है, लेकिन इस बात का सबूत है कि बेकिंग सोडा वर्कआउट्स के दौरान अधिक ऊर्जा और धीरज प्रदान कर सकती है, और चयापचय को बढ़ावा देती है। हालांकि वजन घटाने का द्वितीयक प्रभाव होगा, फिर भी इस डेकोक्शन के साथ आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायता करना संभव है।

    सफाई गुण
    नींबू के रस को लंबे समय से मूत्रवर्धक पदार्थ के रूप में जाना जाता है और शरीर को पेशाब करने के लिए उत्तेजित करने में सक्षम होता है, इस प्रकार अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ, लवण, वसा और पानी को उजागर करता है। यह गुर्दे के लिए बहुत अच्छी खबर है, क्योंकि इससे उन अंगों पर तनाव और दबाव कम हो सकता है और यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपका शरीर कम स्तर की विषाक्तता बनाए रखे। इसके अलावा, बीएमसी यूरोलॉजी जर्नल में उद्धृत एक अध्ययन से पता चलता है कि नींबू के रस में यूरोलिथियासिस के खिलाफ सुरक्षात्मक गतिविधि होती है, जो मूत्राशय या मूत्र पथ में पदार्थ जैसे कठोर और पत्थर का गठन होता है।

    दाँतों की देखभाल
    परंपरागत रूप से, कई लोगों ने दांतों को सफ़ेद करने के लिए इस संयोजन का उपयोग किया, लेकिन घर्षण प्रकृति दांतों के लिए हानिकारक हो सकती है। यह शुरू में दांतों के दाग को कम कर सकता है, और मुंह में कम अम्लता का स्तर कम हो सकता है, लेकिन टूथपेस्ट के रूप में इस काढ़ा का उपयोग करने से सुरक्षित तरीके हैं।

    बेहतर पाचन
    बेकिंग सोडा और नींबू का रस एक अद्भुत एंटीसिड के रूप में कार्य करता है और अपचन, अतिरिक्त पेट फूलना, सूजन, क्रैम्पिंग और दिल की धड़कन के लक्षणों को जल्दी से कम करने के लिए जाना जाता है। आंत में सूजन को रोकने से, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण तत्व है, नींबू का रस, और बेकिंग सोडा आपके आंत के स्वास्थ्य को काफी हद तक बढ़ा सकता है। न्यूयॉर्क के अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन, डॉ मैथ्यू एब्रैमोविट्ज़ एट अल। द्वारा एक वर्षीय अध्ययन से पता चलता है कि हल्के एसिडोसिस के साथ सीकेडी से पीड़ित मरीजों के लिए, सोडियम बाइकार्बोनेट की खपत कम तीव्रता मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करती है।

    दिल दिमाग
    शोध से पता चला है कि बेकिंग सोडा के साथ मिश्रित पेयजल "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम है, और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने में सक्षम है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की संभावनाओं को कम कर सकता है, और इस प्रकार स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा कम कर सकता है।

    कैंसर की रोकथाम
    नींबू के रस और बेकिंग सोडा के सबसे विवादास्पद उपयोगों में से एक कैंसर पर इसका संभावित प्रभाव है। विशेष रूप से नींबू का रस, कैंसरजन्य कोशिकाओं के खिलाफ बहुत प्रभावी पाया गया है, और पूरे शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी के साथ, कैंसर का खतरा काफी कम हो गया है।

    सुदृढ़ प्रतिरक्षा प्रणाली
    नींबू के रस के एंटीमाइक्रोबायल प्रभाव प्रसिद्ध हैं, जो रोगजनकों और बीमारी को शरीर के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों में विकसित होने से रोक सकते हैं। इसके अलावा, लेकिन शरीर की क्षारीयता में वृद्धि, सोडा बेकिंग के लिए धन्यवाद, आप अम्लीय स्थितियों को रोकते हैं जिसके अंतर्गत रोग विकसित करने के लिए जाना जाता है।

    सावधानी : जैसा कि बताया गया है, सोडा को पकाने वाली क्षारीय स्थितियां शरीर में बना सकती हैं, काफी शक्तिशाली हैं, और बेकिंग सोडा को व्यापक रूप से दवा के रूप में माना जाता है। इस प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर या चिकित्सकीय पेशेवर से बात करना बुद्धिमानी है।

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