• अनार के 7 अद्भुत लाभ | 7 Amazing Benefits Of Pomegranates in Hindi

    अनार के 7 अद्भुत लाभ | 7 Amazing Benefits Of Pomegranates in Hindi
    अनार के स्वास्थ्य लाभ असंख्य हैं और उन्हें विशेष बनाता है कि स्वस्थ होने के अलावा, वे भी स्वादिष्ट हैं। अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल और एंटी-ट्यूमर गुण होते हैं और इसे विटामिन, विशेष रूप से विटामिन ए, सी, और ई, साथ ही फोलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत कहा जाता है। इस अद्भुत फल में वाइन या हरी चाय दोनों के रूप में तीन गुना एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

    आश्चर्य है कि अनार के लिए क्या अच्छे हैं? वे प्रभावी और स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में बहुत उपयोगी हैं कि कई डॉक्टर लंबे बीमारी के बाद ताकत हासिल करने के लिए अनार खाने का सुझाव देते हैं। अनार का उपयोग पारंपरिक रूप से त्वचा को साफ करने और सूजन को कम करने के साथ-साथ गले के गले के इलाज के लिए भी किया जाता है। अन्य स्वास्थ्य लाभों में दिल से संबंधित समस्याओं, पेट विकार, कैंसर, दांत की समस्याएं, ऑस्टियोआर्थराइटिस, एनीमिया और मधुमेह के लिए एक अच्छा इलाज शामिल है।

    अनार के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों को कई तरीकों से उपभोग करके आनंद लिया जा सकता है। आप उन्हें रस के रूप में ले जा सकते हैं या आप बीज, सिरप, पेस्ट, अमृत या ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अनार के सिरप का उपयोग क्षतिग्रस्त उपास्थि के इलाज के लिए किया जाता है और वे जन्म के दौरान किए गए मस्तिष्क के नुकसान से बच्चों की रक्षा भी करते हैं।

    अनार के स्वास्थ्य लाभ
    अनार हमारे शरीर को पेट की समस्याओं का इलाज करने से कई तरीकों से सीधा होने में असफलताओं में सुधार करने में मदद करता है और कई अन्य। आइए विस्तार से लाभों का पता लगाएं।

    इलाज पेट विकार
    अनार की छील, छाल, और पत्तियों का उपयोग किसी भी तरह की पाचन समस्याओं के कारण पेट विकार या दस्त को शांत करने के लिए किया जाता है। इन फलों की पत्तियों से बने चाय पीना भी पाचन समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। अनार का रस भी डाइसेंटरी और कोलेरा जैसी समस्याओं को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

    दिल की समस्याओं को कम करें
    अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, अनार एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं और वे शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोक सकते हैं। अनार का रस का नियमित सेवन शरीर में रक्त का अच्छा प्रवाह बनाए रख सकता है। इस संपत्ति के कारण, यह बाद में दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम कर देता है। इस फल में एंटीऑक्सीडेंट घटक खराब कोलेस्ट्रॉल को जमा करने में मदद करते हैं और इस प्रकार धमनियों को किसी भी थक्के से साफ़ रखें। ये थक्के स्पष्ट हैं क्योंकि अनार में रक्त पतला बनाने की क्षमता होती है।

    कैंसर को रोकें
    अनार में फ्लैवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर होते हैं। ये flavonoids विभिन्न कैंसर पैदा करने वाले मुक्त कणों का विरोध करने में प्रभावी होने के लिए जाने जाते हैं। प्रोस्टेट और स्तन कैंसर के उच्च जोखिम वाले लोगों को अनार का रस पीना शुरू करना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी। एक शोध के माध्यम से अमेरिकी कैंसर सोसायटी का कहना है कि अनार की नियमित खपत शरीर में पीएसए के स्तर को कम कर सकती है और मौजूदा कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ लड़ाई में सहायता कर सकती है।

    अनार

    दाँतों की देखभाल
    अनार, उनके जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के साथ, दंत पट्टिका के प्रभाव को कम करने और विभिन्न मौखिक बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा में मदद करते हैं।

    ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकें
    डॉ। सैयद अहमद, रूमेटिक रोगों के डिवीजन, केस वेस्टर्न यूनिवर्सिटी, क्लीवलैंड, यूएसए के एक अध्ययन से पता चलता है कि अनार के विरोधी भड़काऊ प्रभाव ऑस्टियोआर्थराइटिस में उपास्थि अवक्रमण को रोक सकते हैं। अनार एथरोस्क्लेरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस समेत कई बीमारियों को कम करने में मदद करते हैं। धमनी दीवारों की मोटाई और सख्त होने के कारण होने वाली क्षति और उपास्थि और जोड़ों में इन फलों को खाकर ठीक किया जा सकता है। इसके अलावा, अनार शरीर के भीतर संयोजी ऊतकों के टूटने के लिए जिम्मेदार एंजाइमों के निर्माण को रोकने में सक्षम हैं।

    एनीमिया का इलाज करें
    इन फलों का उपभोग करके शरीर में स्वस्थ रक्त प्रवाह बनाए रखा जा सकता है। अनार का खून खून को आपूर्ति करता है, इस प्रकार एनीमिया के लक्षणों को थकावट, चक्कर आना, कमजोरी और श्रवण हानि जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

    नियंत्रण मधुमेह
    मधुमेह के रोगियों के लिए, अनार का रस पीने से विभिन्न कोरोनरी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। इसके साथ-साथ धमनियों की सख्तता में कमी आती है, जो विभिन्न हृदय रोगों के विकास को रोकती है।

    सीधा दोष का इलाज करें
    जर्नल ऑफ जर्नलॉजी में प्रकाशित बोस्टन वेटर्स अफेयर्स मेडिकल सेंटर, मैसाचुसेट्स के काज़ेम आज़ादजोई के नेतृत्व में शोध में कहा गया है कि अनार का रस जानवरों के अध्ययन के आधार पर सीधा दोषों को ठीक करने में बहुत मददगार हो सकता है। इसके अलावा, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय और बेवर्ली हिल्स के शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अनार का रस 61 पुरुषों पर किए गए नमूना परीक्षण में सीधा दोषों में सुधार हुआ है।

    अन्य लाभ
    इस फल को खाने के अन्य लाभ भी हैं, जैसे कि समय से पहले शिशुओं की संभावना को कम करना और शिशुओं में कम जन्म वज़न से बचना।

    वे संक्रमण से बचने में भी मदद करते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में उद्धृत एक अध्ययन के मुताबिक, मरीजों को अनार के रस को सालाना तीन बार सप्ताह में तीन बार संक्रमण के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया था और प्लेसबो प्राप्त करने वाले मरीजों की तुलना में सूजन के कम संकेत थे।

    डॉ सुसान बुकहाइमर एट अल।, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स द्वारा किए गए एक अध्ययन में मध्यम आयु वर्ग के और पुराने वयस्कों में हल्की स्मृति शिकायतों के साथ मेमोरी फ़ंक्शन को बढ़ाने में अनार की भूमिका का सुझाव दिया गया है। अनार पुराने पीढ़ियों के बीच अल्जाइमर रोग विकसित करने की संभावना को भी कम कर देता है।

    वे बुढ़ापे जैसी बुढ़ापे की समस्याओं को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं, इस प्रकार लोगों को एक युवा और चमकदार त्वचा प्रदान करते हैं।

    इसके अलावा, ये रसदार फल महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, खासतौर पर पोस्ट-मेनोनॉजिकल अवसाद।

    अनार के फायदे और स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं, इसलिए इन रसदार फलों पर अपने हाथों को प्राप्त करें और लाभों का लाभ उठाना शुरू करें।
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